De-a lungul anilor, Damian Drăghici a suferit o transformare radicală din punct de vedere fizic. Artistul ajunsese să cântărească 163 de kilograme. După ce a scos din alimentație zahărul, glutenul, carbohidrații și lactatele, Damian Drăghici a slăbit 70 de kilograme. Iar acum reușește să-și mențină greutatea.

Zahărul, dușmanul numărul 1

„Eu am avut zile la rând când puteam să trăiesc doar din zahăr, nimic altceva. Când aveam problema, când eram foarte gras, eu nu eram gras de la mâncare, eram gras de la prăjituri. 163 de kilograme am avut, și acum depinde… pe timp de iarnă am undeva la 97-99, iar vara am 89-91.

Primul moment când îți dai seama că nu mai poți și, de fapt, dacă poți să înțelegi că zahărul este ascuns, după cum bine, știm, în orice. De obicei, cea mai mare greșeală este când facem o dietă fără grăsimi. Iaurtul fără grăsimi are zahăr mai mult, totul ce e redus de grăsimi are zahăr mai mult. În spatele zahărului se ascund carbohidrații, dar cel mai evident e zahărul pur”, a dezvăluit Damian Drăghici în emisiunea „La Măruță”, de la PRO TV.

Combinația celor 3 e cea mai gravă. Zahărul, glutenul și lactatele. (…) Înainte de slăbit e mai important felul în care te simți decât slăbitul. De obicei, zahărul nu face altceva decât să îți pună o perdea pe ochi. Cade asupra capului un nor gri. (…)

În zilele în care mi-e poftă de dulce înseamnă că n-am dormit destul, că nu am mâncat grăsimile necesare, și nu am mâncat nuci sau somon, friptură, eu am fost 8 ani vegan și de acolo am început să îmi dau seama de lucrul ăsta”.

Dieta keto

Artistul este adeptul dietei KETO: „Nu trebuie să lipsească din dieta ta avocado, care e untul naturii, de la Dumnezeu, nucile care sunt foarte importante și apoi ține de tine dacă poți să ții dieta Keto, ar fi cea mai sănătoasă”, a mai dezvăluit cântărețul.

Dieta ketogenică se bazează pe un regim proteic, cu un consum ridicat de grăsimi sănătoase și un aport scăzut de carbohidrați.

Foto FACEBOOK