Uriasul islandez urmeaza o dieta stricta, pregatindu-se astfel pentru castigarea competitiei din acest an pentru cel mai puternic barbat din lume. Acesta a impartasit fanilor de pe Facebook regimul care il ajuta sa-si pastreze fizicul impresionant.
6:50 am: Antrenament - Cardio timp de 30 de minute, suplimente cu aminoacizi BCAA, Glutamina + migdale;
7:30 am: 8 oua + 200 grame fulgi de ovaz + afine & capsuni + avocado;
9:30 am: 400 grame carne de vita, 400 grame cartofi dulci, spanac & legume verzi
11:50 am: supliment cu BCAA, glutamina;
12 pm: 400 grame carne de pui + 400 grame cartofi, legume + fructe;
2 pm: La blender = 150 grame ovaz sau cartofi dulci, 2 banane, 150 grame cereale din orez Kellogg's, afine inghetate, migdale, unt de arahide si glutamina;
5:30 pm: 60 grame de proteine + 2 banane;
6 pm: 500 grame carne de vita + cartofi, legume verzi;
8:30 pm: 500 grame somon + 500 grame cartofi dulci;
10:30 pm: 50 grame caseina sau 6 oua + avocado + 30 grame migdale + 50 grame unt de arahide;
Apa din plin pe timpul zilei + sucuri pentru mai multe calorii.