Mananca intre 3 si 10 in fiecare zi: Ce nu lipseste niciodata din dieta unui culturist! FOTO
Unul dintre cei mai in voga antrenori de fitness este un mare fan al bananelor.
Acesta consuma intre 3 si 10 banane in fiecare zi, dupa cum declara chiar el pe pagina de socializare.
Angelov foloseste aceste fructe pentru a-si mentine ridicat nivelul carbohidratilor.
O banana mare (25 cm) contine 602 mg potasiu si numai 140 calorii, 2 g proteine, 4 g fibra si 36 g carbohidrati.
De asemenea banana este plina de vitamine si minerale: vitamina A, B si B6, acid folic, vitamina C, calciu, magneziu, si chiar fier si zinc. Punand la un loc toate aceste date se vede clar ca banana este printre cele mai sanatoase fructe.