O instituție de învățământ superior vrea să își ajute studenții să se deconecteze. Universitatea Lawrence din Appleton, statul Wisconsin, a adăugat în programa sa un curs inedit.

De la începutul anului universitar 2022 studenţii sunt învăţaţi să nu facă nimic şi să se relaxeze, în cadrul unui curs denumit „Doing Nothing” (Să nu faci nimic).

Cursul are un succes răsunător

Cum era de așteptat disciplina neobişnuită a devenit cea mai populară din cadrul instituţiei de învățământ. Astfel, 52 de studenţi urmează acest curs, mai mulţi decât la orice alt curs de la această universitate privată, specializată în arte, care are aproximativ 1.500 de studenţi.

Cum arată mai exact aceste cursuri?

Practic, cursul îi învaţă pe studenţi cum să se relaxeze şi să se deconecteze. Cursanții nu au voie cu telefoane la ore, iar profesorii universitari oferă informații despre tot ceea ce ține de wellbeing, există "cursuri de somn", ore de meditație, lecții de thai chi, etc.

Participanții au cu adevărat nevoie de acest curs, ei caută să afle cum pot să combată stresul în faţa provocărilor legate de sănătatea mintală şi a unei presiuni tot mai mari de a fi eficienţi.

Cursul este conceput „ca o modalitate de a le oferi studenţilor spaţiul necesar pentru a încetini puţin ritmul, iar speranţa noastră este că apoi vor putea să aplice acest lucru în tot restul vieţii lor”, spune Constance Kassor, profesor la Universitatea Lawrence.

„S-au făcut studii care arată că lucruri precum meditaţia şi dormitul suficient sau fie chiar şi simpla ridicare de la birou sau a-ţi „permite” pur şi simplu să te plictiseşti, toate acestea sunt lucruri care ne pot îmbunătăţi calitatea vieţii, ne pot îmbunătăţi creativitatea, ne pot ajuta să gândim mai profund. Dar acestea sunt abilităţi. Sunt lucruri care trebuie să fie învăţate”, a explicat profesoara într-un interviu pentru revista „TIME”.